OptiMind Podcast

Hi, ich bin Helen.

In meinem Podcast lade ich dich dazu ein, mit mir einen Kaffee oder ein anderes Heißgetränk zu trinken und über Themen aus der Psychologie, Sportpsychologie und Selbstoptimierung zu sprechen. Mein Ziel ist es, dir wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten aufzuzeigen, deine Leistung zu optimieren, deine Erholung zu priorisieren und deine Lebensqualität im immer anstrengender werdenden Alltagsdschungel zu fördern.

Notfallnummern Deutschland:

www.deutsche-depressionshilfe.de / Infotelefon Depression: 0800 / 3344533
bundesweite anonyme, kostenlose Beratung/ Telefonseelsorge (Tag und Nacht erreichbar): 0800 1110111 oder 0800 1110222

Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“
www.nummergegenkummer.de
kostenlose Beratung von Mo bis Fr 15.00 bis 19.00 Uhr unter der bundesweiten Telefonnummer: 0800 - 111 0 333

Ärztlicher Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Vereinigungen, bundesweite Telefonnummer: 116 117

wellengang.hamburg ​​– Anlaufstelle für Kinder psychisch kranker Eltern
Sprechzeiten:

Montag: 16 bis 17 Uhr
Mittwoch: 11 bis 12 Uhr

unter (040) 38 6666 9 - 35
oder
beratung@wellengang-hamburg.de

Notfallnummern Österreich:

Telefonseelsorge
Tel.: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr
Telefon-, E-Mail- und Chat-Beratung für Menschen in schwierigen Lebenssituationen oder Krisenzeiten.
Online unter www.telefonseelsorge.at.

Männernotruf
Tel.: 0800 246 247
Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen österreichweit rund um die Uhr eine erste Ansprechstelle.
Online unter www.maennernotruf.at.

Männerinfo
Tel.: 0800 400 777
Telefonische Krisenberatung rund um die Uhr aus ganz Österreich; bei Bedarf auch gedolmetschte Beratung; anonym vertraulich, kostenlos.
Online unter www.maennerinfo.at.

Frauenhelpline
Tel.: 0800 222 555
Die Frauenhelpline gegen Gewalt bietet rund um die Uhr Informationen, Hilfestellungen, Entlastung und Stärkung – auch in Akutsituationen.
Online unter www.frauenhelpline.at.

Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer
Tel.: 116 123

Die Ö3-Kummernummer ist aus allen Netzen zum Nulltarif erreichbar, absolut anonym; täglich von 16 bis 24 Uhr. Die Ö3-Kummernummer ist eine Erstanlaufstelle für alle Menschen in persönlichen Notlagen. Weitere Informationen finden Sie auch online unter www.roteskreuz.at.

Kinder- und Jugendliche
Die Website bittelebe richtet sich gezielt an Kinder und Jugendliche. Online unter bittelebe.at.

Rat auf Draht:
Tel.: 147. Beratung für Kinder und Jugendliche. Anonym und rund um die Uhr.
www.rataufdraht.at

Kindernotruf: Tel.: 0800 567 567. Der Kindernotruf ist eine 24-Stunden Telefonberatung in akuten Krisen sowie Konfliktsituationen.